5种最佳浴室凳子让您更健康地便便-全球今热点

无论您是经历过便秘还是骨盆底问题，您都知道第二名可能是一场巨大的斗争。值得庆幸的是，浴室凳子(又名蹲式便盆)已经得到了拯救。

【资料图】

蹲式便盆是一种凳子，可让您在坐上马桶时抬高脚。这“帮助您的身体进入适当的排便姿势，轻松愉快地排便，”佛罗里达州迈阿密的董事会认证胃肠病学家和内科医生Vanessa Méndez博士说。

她补充说，使用蹲着的便盆可以防止紧张，推搡和长时间坐在马桶上 - 所有这些都可能对你的屁股来说是个坏消息。

为了让购物更轻松，我们请门德斯博士帮助我们缩小目前最好的浴室凳子的范围。

最好的浴室凳子

最佳整体：竹翻式蹲便盆原装马桶凳(39.84美元，亚马逊)

最佳预算：BIILM蹲式马桶凳(35.99美元，亚马逊)

最佳便携式：Travel Porta Squatty(29.99美元，SquattyPotty.com)

最适合小空间：奥斯陆竹折叠马桶凳($ 44.99，SquattyPotty.com)

最时尚：Tushy Ottoman ($69， HelloTushy.com)

我们如何选择

在这次综述中，我们与门德斯博士进行了交谈，了解她对浴室凳子中寻找什么的意见，并根据以下属性选择了最佳选择：

材料

价格

高度

易用性

可移植性

1.最佳整体：竹翻转蹲式便盆原始马桶凳

门德斯博士强烈推荐Squatty Potty Original作为最佳整体选择。这个版本可以翻转到7英寸或9英寸的高度，所以无论你的马桶高度如何，它都能把你的腿支撑到一个蹲着的位置。这个姿势刺激你的排便，帮助你更快地排便。

更重要的是，它由100%天然竹子制成，使其成为坚固而有吸引力的购买。

2.预算内最佳：BIILM蹲式马桶凳

寻找经济实惠的浴室凳子?BIILM的蹲式厕所凳子就是您的最佳选择。

除了易于使用之外，这款凳子还可以通过支撑双腿并开始便便姿势来完成工作。它的高度为8英寸，可容纳大多数人，包括儿童和老年人。

这款马桶凳的与众不同之处在于它是可折叠的(你好，易于存放)，并且具有防滑设计，因此您不必担心将重量放在它上面。

3.最佳便携式：旅行门蹲

Travel Porta Squatty之所以成为旅行的理想选择，是因为它比其他厕所凳子更小、更轻。它仅重2磅，可放入一个隐蔽的手提袋中，便于携带。

马桶凳由耐用的塑料制成，可以支撑高达50磅的重量。奖励：它已被食品和药物管理局认证为医疗设备，这意味着该产品已受到安全性和有效性的监控。

4.最适合小空间：奥斯陆竹折叠马桶凳

与其他一些马桶凳不同，这个凳子可以在不使用时折叠起来，你可以把它放在柜子和马桶之间，以节省空间，门德斯博士说。

它由天然竹子制成，具有抗菌特性，可以抵御不需要的细菌，并带有防尘罩。

此外，它是FDA认证的医疗设备。无需组装。只需将其从包装中取出并展开即可使用。

5.最时尚：Tushy Ottoman

第二名只是随着Tushy的奥斯曼而变得更加时尚。凭借其白色的底座和竹腿饰面，奥斯曼帝国看起来像博物馆的一件艺术品。

凳子采用曲线设计，可在您排便时保持双脚舒适，并且具有两条腿的高度：9(原始)和7.5英寸(放松)。两者之间的区别在于，原始高度是为更深的蹲伏而建造的。

购买浴室凳子之前要了解的内容

1. 如何判断您是否需要一个

门德斯博士建议，如果您必须努力排便，经历便秘，有痔疮或任何类型的骨盆底状况，如脱垂，请蹲便或厕所凳。

2. 何时使用

您可以随心所欲地使用浴室凳子。事实上，门德斯博士每次坐在马桶上都会推荐它。

这是因为“它可以防止紧张，并允许粪便更顺畅地通过，”她说。“蹲式便盆有助于预防痔疮的发展以及脱垂和其他盆底疾病的恶化。

3. 高度

门德斯博士说，在寻找蹲式便盆时，重要的是要考虑离地面7到9英寸之间的便盆。这种姿势可防止用力，并“增加直肠管角度，使直肠更容易打开，以便于粪便通过而不会用力。

关键词：