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1、
多吃利于头发生长的食物：
2、 绿色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等，绿色蔬菜能美化皮肤，有助于黑色素的运动，使头发永葆黑色，并且，由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质，能不断增加头发的数量。
3、 豆类：大豆可起到增加头发的光泽、弹力和滑润等作用，防止分叉或断裂。
4、 海藻类：海菜、海带、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质，能促进脑神经细胞的新陈代谢，还可预防白发。
5、少吃不利头发生长的食物：
6、 糕点，快餐食品，碳酸饮料、冰淇淋等。这些大都是年轻人所喜爱的食品，如果饮食过量，也能影响头发的正常生长，容易出现卷曲或白发【请自重,勿复制,否则检举】
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
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