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1、4X100米是短跑中最要求运动员身体条件的了 当你成绩上不去时可能是你的素质有待提高 要把专项加强 要上力量 不断刺激肌肉 将以前的训练量 要提高一个档次 这样一段时间后 成绩和技术会有明显提高 。
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