三十天瘦15斤 三天狂瘦15斤

1、看个人的体重基数及代谢情况吧。

2、如果一个人体重基数大，三天皆以苹果代替三餐，瘦15斤是很正常的；而如果一个人体重基数小，能瘦1-2斤也是很正常的。

3、当然也会跟代谢相关，代谢好的人自然会比代谢差的人减得多。

(相关资料图)

4、最后需要注意的是，三天只吃苹果而不吃其它食物的话，不仅会产生强烈的饥饿感，甚至还会出现一系列不良的身体反应，当恢复正常饮食后可能还会反弹得更严重。

5、所以慎用此法。

6、饮水正常的话基本不可能。

7、在这么短的时间内想减轻15斤，唯一的办法就是让身体脱水（但这不叫瘦）。

8、身体靠分解脂肪供能需要很多必要条件，这么短的时间内身体来不及分解那么多脂肪。

9、2、分解15斤脂肪产生的热量要远远大于你三天的生理活动所需要的热量。

10、也就是说即便你连苹果也不吃，也根本不需要分解那么多脂肪。

11、三天是肯定不可能的，如果是一个月以上只吃苹果倒是肯定会瘦…具体多少斤就看你能坚持多长时间了…不过要坚持很难吧！我经历过半个月只吃苹果的，当时为了让脸上因吃半个月泡面而长出来的痘痘消下去???。

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