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1、玉米的饱腹感可能没有紫薯来的好，但是玉还有加速排便的功效，我的建议是你可以每天换着吃！另外也要吃点含蛋白质的东西，不然减了肥但是身体垮了！
2、希望能帮到你，采纳我的答案吧！
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
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