您真正需要清洁浴室的频率-全球快讯

打扫浴室绝对是我最不喜欢的家务活。我宁愿做任何事情，而不是跪在地上擦洗淋浴间瓷砖上的污垢，或者用刷子在马桶周围旋转，同时祈祷没有人类的废物颗粒飞溅出来砸到我。但是……肮脏、黏糊糊的浴室的替代品远没有那么吸引人，所以我想知道：我怎样才能做最少的事情来保持东西的原始和卫生?我与几位微生物学专家交谈，弄清楚我真正 需要多久清洁一次浴室——并与一名清洁专家交谈，以获得一些让这项工作更轻松的技巧。以下是如何完成这一切，同时花费尽可能少的弯腰蹲在约翰身上的时间。

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作为一个好的经验法则，每周清洁一次浴室。

亚利桑那大学环境、暴露科学和风险评估中心教授兼主任 凯利雷诺兹 (Kelly Reynolds)建议至少每周清洁一次浴室。比这更多的时候可能会矫枉过正。“许多微生物生长缓慢，尤其是当我们谈论浴室中的酵母菌和霉菌时，”雷诺兹博士说。“这可能需要几天或几周的时间才能增长。” 每周使用标有消毒剂的清洁剂清洁硬表面——马桶、柜台和水槽、浴缸和淋浴间，可以细菌并保持较低的病原体数量。

找出“不整洁”和“不卫生”之间的区别。

华盛顿大学医学中心医学教授兼抗菌管理项目联合主任Paul Pottinger，医学博士，医学博士 Paul Pottinger，抛开已知的传染病不谈，一个不那么闪闪发光的浴室不太可能对你的健康产生任何有意义的影响，告诉自己。Pottinger 博士说：“免疫系统正常的人不太可能在浴室里通过地板或马桶座圈等硬表面从他们的一位室友那里感染危险的感染。”

那是因为我们已经接触到室友身上的微生物，反之亦然。Pottinger 博士说，当涉及到亲密伴侣时，情况更是如此。他说，即使是淋浴间可见的霉菌也可能不会使免疫系统健康的人生病。

清洁淋浴和浴缸以避免皮肤感染。

一大例外?Pottinger 博士说，引起 脚癣的真菌具有极强的传染性。“世界上到处都是细菌，我们周围总是有真菌和霉菌，但除非它定居在潮湿的地方，否则它往往不会构成威胁，那是它可以生长的地方，”他说。“如果在淋浴时，你绝对可以感染脚部的这种浅表真菌感染，这就是它如此常见的原因。” Pottinger 博士指出，即使表面肉眼看起来很干净，孢子也会潜伏在浴缸和淋浴间。

浴缸还可以在浴缸或排水管周围生长所谓的生物膜，或微生物堆积在一起形成可见的薄膜——臭名昭著的粉红色环。正如 SELF 之前报道的那样，外来细菌、真菌和其他微生物会在这种生物膜中积聚，并引起 葡萄球菌等皮肤感染，或者只是非常严重的 痤疮爆发。浴缸潮湿的环境也为它们的繁殖创造了完美的环境。由于必须有足够的有机体才能引起问题，因此这种类型的环境增加了这些错误引起问题的机会。

使用含有消毒剂的商用清洁剂(寻找标签上明确标明“消毒剂”的清洁剂)，可以有效细菌和病毒等微生物，并使用硬毛刷物理分解污垢，去除浴缸中的生物膜。

最重要的是：定期清洗毛巾。

“与毛巾或剃须刀片相比，通过浴室的硬表面接触到东西的可能性相对较小，”Pottinger 博士说。(如果您与其他人共用剃须刀刀片，请停下来。)众所周知，毛巾含有可引起皮肤感染的细菌，在某些情况下，胃肠道和呼吸道感染可以通过这种方式传播，他补充道。“清洁浴室的表面是一项相对不太重要的活动。”

雷诺兹博士指出，她在亚利桑那大学的团队所做的研究发现，超过一半的毛巾样本含有 MRSA，即耐甲氧西林金黄色葡萄球菌，这是一种很难用抗生素治疗的葡萄球菌感染。根据这些发现，Reynolds 博士建议，毛巾最好只使用一次，然后清洗，并且家庭中的每个人都应该每周清洗一次自己的手巾。(其他专家建议每周清洗一次浴巾，并在使用后让它们完全晾干——这意味着将它们扔进烘干机或将它们挂在潮湿浴室外的某个地方。)

最大的担忧是从别人那里得到东西;您自己的微生物成为问题的风险较小。但雷诺兹博士说，这种风险并非为零。“我们的鼻道自然会被葡萄球菌之类的东西定植，它们可以从鼻子转移到腿上的伤口，腿上没有相同的微生物群来抵抗鼻子感染。” 不将感染从自己传染给自己的最好方法就是经常清洗毛巾。

雷诺兹博士补充说，如果毛巾闻起来有霉味，那就意味着毛巾里长了东西。“如果你能看到或闻到什么东西，那么周围就有很多细菌。”

这里有一些彻底清洁浴室的技巧。

清洁公司Two Maids & A Mop的清洁专家兼特许经营总监 Lauren Bowen 建议在深度清洁浴室时戴上一副干净、可重复使用的橡胶手套，以避免皮肤直接接触刺激性化学物质。

她建议保留在您的清洁套件中的其他好工具：

超细纤维布： 吸水性强，比纸巾浪费少。

备用牙刷：非常适合刷到马桶和橱柜周围的所有小角落和缝隙，以及瓷砖之间的缝隙。

硬毛刷：在不磨蚀的情况下分解硬表面上的堆积物。

淋浴刮刀： 在每次淋浴结束时使用，以减少硬水沉积物积聚和淋浴门上的霉菌生长。

Bowen 还建议保持浴室地板干燥。“潮湿的浴室地板很容易滑倒，而且它还会为头发和灰尘创造临时胶水，”她说。“一旦这些东西干了，它就会粘在你的地板上，直到你决定把它擦干净。” 从浴缸或淋浴间出来后，请务必使用浴垫，并局部擦干任何潮湿区域。

同样，如果某件东西看起来或闻起来很恶心，那就意味着它已经过了清洁期。虽然大多数人可能会在肮脏的浴室里使用一段时间而不会对健康造成任何影响，但不值得冒这个风险。当您在清洁时不会盯着角落里潜伏的霉菌或粉红色粘液时，浴缸和淋浴也会更加放松。即使像我一样，擦洗浴室对你来说是一种惩罚，但总比在打扫卫生时感到恶心要好。

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