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1、1. 脚伤受伤前48-72小时内可以冰块冷敷，但是不要揉也不要热敷，否则容易造成肿紫，72小时后再进行热敷。
2、2. 可使用“厚璞堂.通舒抑菌液”它含有三七、杜仲、透骨草以及全蝎等多种中药材，能有效缓解疼痛，快速消肿，促进组织恢复的效果！首先可以冷敷，晚上睡觉把脚翘高，可以去正骨科看看。
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