通过假期保持健康和积极性的3种方法

(资料图)

TAGALONG With A Pro 正在帮助人们在今年 12 月保持活跃，并以健康的方式开始 2022 年。尽管有规律的体育活动被证明可以减轻压力并改善整体健康，但大多数人在假期期间难以保持一致的锻炼习惯，这会对他们的健康产生负面影响。TAGALONG 为所有年龄和健身水平的人提供个性化锻炼，围绕他们繁忙的日程安排，帮助他们在忙碌的假期期间保持健康、玩乐和保持身材。

TAGALONG With A Pro 正在帮助人们在今年 12 月保持活跃，并以健康的方式开始 2022 年。

您可以通过以下 3 种方式承诺在今年 12 月继续前进：

在 TAGALONG iOS 应用程序上预订锻炼，与平台上的众多新职业运动员之一进行运动专项训练，其中包括 2 次奥运赛艇运动员Kara Kohler、Run Gum 的Nick Symmonds 以及 Pro Triathlete 和赛艇运动员 Nick Karwoski。

与Hydrow 运动员 Laine Maher一起参加 TAGALONG 十二月汗水季 社区活动。这个为期 4 周的训练计划包含 3 种每日锻炼选项，无论您的承诺或旅行日程如何，都能让您在假期期间保持健康和负责任。

注册定制的月度培训计划，这是 TAGALONG 最畅销的服务。通过平台上 90 位专业运动员中的一位专门为您设计的日常锻炼来消除决策疲劳，他们将考虑您的日程安排、设备和目标。

人们认为最大的节日健康问题是体重增加。事实是，美国人平均只在感恩节和新年之间增加一磅。更大的问题实际上是压力。在压力时期，人们倾向于放弃健康饮食并放弃运动，这可能导致身体疾病、抑郁和焦虑。

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